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Informations Abend zu Lauf Geht´s 2020

März 26 @ 19:00 - 21:00

Lauf geht’s: Genusslaufen ohne Leistungsdruck

 

In sechs Monaten zum Halbmarathon – für Einsteiger und Wiedereinsteiger

 

Man muss kein Sportler sein, um mit Lauf geht’s einen Halbmarathon zu bestehen. Bundesweit haben schon über 6000 Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger an dem Gesundheitsprogramm teilgenommen. Teilweise ganz ohne sportliche Vorkenntnisse und mit bis zu 25 Kilogramm Übergewicht. „Lauf geht’s“ führte sie langsam und mit Bedacht an die sportliche Herausforderung heran. Dehnübungen bereitet Sehnen und Bänder auf die neue Belastung vor. Und eine begleitende Ernährungslehre fördert eine schnellere

Regeneration. Der Erfolg: Die Verletzungszahlen sind äußerst gering. Die Teilnehmer werden schlanker, fitter und haben mehr Lebensenergie. Wissenschaftlicher Leiter ist Dr. Wolfgang Feil, der u.a. auch Profis wie 10-Kampf-Europameister Arthur Abele betreut.

 

Bluthochdruck und Rückenschmerzen „Tschüss“ sagen

Erfinder des Programms ist Wolfgang Grandjean. Dabei ist der 84 Kilo-Mann Grandjean gar kein Läufer, sondern Hobbykoch und bekennender Genussmensch.

Wolfgang Grandjean

Laufen war ihm immer suspekt. Bis er mit Bluthochdruck und Rückenschmerzen gesundheitliche Probleme bekam. Statt Pillen zu nehmen, wollte er lieber wieder Sport treiben. Laufen bot sich an, weil er beruflich viele Termine hat und man sich hier nicht an feste Zeiten halten muss. Doch der Schuss ging nach hinten los: „Ich habe beim Laufen anfangs so ziemlich alles falsch gemacht“, fasst Grandjean seine Anfänge zusammen. „Wenn man keinen Plan hat, keine Methodik und keine Unterstützung, trainiert man sich eher kaputt als dass man etwas für die Gesundheit tut.“ So kam dem Eventmanager die Idee, daraus eine Aktion zu machen. Mit Dr. Feil als erfahrenen Sportwissenschaftler. Lauf geht’s nutzt die Methoden aus dem Profisport und adaptiert sie für den Gesundheitssport. Es führt Einsteiger und Wiedereinsteiger an den Sport heran, ohne zu überfordern. Dabei ist es kein reines Lauf-, sondern eher ein Gesundheitsprogramm.  Es kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuester Ernährungslehre und ganz vielen Motivationshilfen. Grandjean selbst hat 10 Kilo an Gewicht verloren, deutlich weniger Rückenschmerzen und konnte die Blutdrucksenker absetzen.

 

Ausgeglichener und Stressfreier

Über die Aussage, Laufen habe sein Leben verändert, kann er nur lachen. „Das klingt mir zu hochtrabend. Ich bin durchs Laufen auch nicht glücklicher geworden. Aber: Es macht mich ausgeglichener. Wenn ich nach der Arbeit noch eine Runde laufe, verarbeite ich den ganzen Tag im Kopfkino. Ich laufe mir sozusagen den Stress von der Seele.“

Lauf geht’s in Leipzig/Bad Düben/Wurzen und Döbeln

Nach 2018 und ´19 startet „Lauf Geht´s“ mit zusätzlichen Lauftreffs in die 3. Runde. Die Teilnehmer dürfen sich auf ein Gesundheitsprogramm freuen, dass sie – auch nach Jahren auf dem Sofa – ohne Überforderung wieder in Schwung bringt. Wer mitmacht, nimmt mindestens 5 Kilo ab und fühlt sich später frischer und freier. Und schafft den Halbmarathon in unter drei Stunden!

Hier könnt ihr euch einen Sitzplatz für die kostenlose Informationsveranstaltung am 26.03.2020 in der LVZ Kuppelhalle reservieren:

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Details

Datum:
März 26
Zeit:
19:00 - 21:00
Veranstaltungskategorien:
, ,
Veranstaltung-Tags:

Veranstalter

Leipziger Laufladen
Telefon:
0341 225 20 80
E-Mail:
info@leipziger-laufladen.de
Website:
www.leipziger-laufladen.de

Veranstaltungsort

LVZ Kuppelhalle
Peterssteinweg 19
Leipzig, Sachsen 04107 Deutschland
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