Lauftreff Bad Düben – Lauf geht’s 2020

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6x monatlicher Beitrag á 49,95 Euro (April bis September)

Latte Macchiato – die Walker

  • Ich möchte gesünder und fitter leben
  • Ich möchte den Einstieg in den Sport durch Walking erreichen, um dann auch beim Abschlusslauf durchs Ziel zu walken
  • Ich arbeite noch an meiner Traumfigur und möchte durch das Walken ein paar Kilo verlieren
  • Ich habe Gelenkschmerzen/andere körperliche Beschwerden und möchte langsam an die körperliche Belastung herangeführt werden
  • Ich kann jederzeit nach Absprache mit meinem Laufbetreuer in die Cappuccino Gruppe wechseln

Cappuccino – die Lauf Einsteiger

  • Ich möchte mein Training durch Walking beginnen um dann langsam zum Laufen übergehen.
  • Ich möchte gesünder und fitter leben.
  • Ich bin keine Sportskanone, will jedoch sportlich aktiv werden und mich dabei nicht überfordern.
  • Ich bin fit genug, um ganz kurze Strecken zu Joggen.
  • Ich kann jederzeit in die Latte Macchiato Gruppe wechseln.

Espresso – die Lauf Fortgeschrittenen

  • Ich habe bereits erste Lauferfahrungen gesammelt.
  • Als Wiederholungstäter möchte ich mich zum Vorjahr verbessern.
  • Ich kann kurze Strecken laufen, ohne danach völlig am Ende zu sein.
  • Ich laufe für mein Leben gerne
  • Ich möchte mein Training zusätzlich durch die Dr.Feil Methode und Ernährung ausbauen
  • Ich kann in Abstimmung mit den Laufbegleitern zur Gruppe Walker oder Lauf

Fortgeschrittene wechseln

Eine spätere Ummeldung, auch während des Trainings, in eine andere Leistungsgruppe ist möglich

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Beschreibung

Jeder Neueinsteiger-Teilnehmer erhält ein Starterpaket (einmalig 49,95 €), bestehend aus:

  • 1 Buch „Lauf Dich gesund“ von Dr. Wolfgang Feil (Taschenbuch, 240 S., Wert 24,95 €) mit tollen Praxistipps und theoretischen Grundlagen rund um das Thema Laufen und die richtige Ernährung
  • 1 Flasche „Ackerschachtelhalm als kieselsäurehaltiges Pflanzenkonzentrat“ zur Kräftigung des Bindegewebes sowie weitere Produkte von ultraSPORTS
  • 1 Gel-Chip, 1 Ultra Bar, 1 Beutel Refresher
  • 1 Funktionslaufshirt mit Lauf-geht’s-Aufdruck aus hochwertigen Funktionsmaterial
  • 1 Persönliches Trainingstagebuch mit auf den Leistungsstand angepassten Trainingsplänen für Lauf-, Stabilisations-, Mobilisations-, Faszien- und HIIT-Einheiten
  • 1 Begleit-DVD der Forschungsgruppe Dr. Feil, mit Vorführung von Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, sowie dem Lauf-ABC
  • 1 Trainingsband zur Identifikation als Teilnehmer beim Lauftreff
  • 1 Trainingsbeutel mit Lauf geht’s-Aufdruck

Wiederholer haben 2 Optionen für das Startpaket. Oder melden sich als Neueinsteiger an, wenn sie das vollumfängliche Neueinsteiger Startpaket haben wollen.

Das kostenlose Wiederholer Starterpaket:

  • 1 Funktionslaufshirt mit Lauf-geht’s-Aufdruck aus hochwertigen Funktionsmaterial
  • 1 Persönliches Trainingstagebuch mit auf den Leistungsstand angepassten Trainingsplänen für Lauf-, Stabilisations-, Mobilisations-, Faszien- und HIIT-Einheiten
  • 1 Trainingsband zur Identifikation als Teilnehmer beim Lauftreff
  • 1 Trainingsbeutel mit Lauf geht’s-Aufdruck

Das Wiederholer Starterpaket für einmalig 20,- €:

  • 1 Flasche „Ackerschachtelhalm als kieselsäurehaltiges Pflanzenkonzentrat“ zur Kräftigung des Bindegewebes sowie weitere Produkte von ultraSPORTS
  • 1 Gel-Chip, 1 Ultra Bar, 1 Beutel Refresher
  • 1 Funktionslaufshirt mit Lauf-geht’s-Aufdruck aus hochwertigen Funktionsmaterial
  • 1 Persönliches Trainingstagebuch mit auf den Leistungsstand angepassten Trainingsplänen für Lauf-, Stabilisations-, Mobilisations-, Faszien- und HIIT-Einheiten
  • 1 Trainingsband zur Identifikation als Teilnehmer beim Lauftreff
  • 1 Trainingsbeutel mit Lauf geht’s-Aufdruck

Im monatlichen Beitrag von 49,95 € sind enthalten:

  • Identifizierung von Risikoteilnehmern und spezielle Betreuung durch die Forschungsgruppe Dr. Feil
  • Einführung in Mobilisations- und Stabilisationstraining speziell für Läufer
  • Einführung ins Lauf ABC
  • Wöchentlicher Lauftreff mit in der F-AS-T-Methodik geschulten Trainern in auf den Leistungsstand angepassten Trainingsgruppen
  • Wöchentliche Motivationsmail mit Motivation und Tipps
  • E-Mail-Zugang für Fragen an die Forschungsgruppe Dr. Wolfgang Feil mit Antwortgarantie (48 Stunden)
  • Anmeldegebühr zur Meilensteinkontrolle am 14.7.2020 im Connewitzer Holz/ Neue Linie
  • Anmeldegebühr zum Halbmarathon Leipzig am 11.10.2020 am Völkerschlachtdenkmal
  • Kostenfreie Teilnahme an allen begleitenden Fachvorträgen zu Training, Ausrüstung, Ernährung und Motivation
  • Zugang zu 3 interaktiven Webinaren der Forschungsgruppe Dr. Feil zu den Themen Motivation, Ernährung und Regeneration
  • Während des Aktionszeitraums 10 Prozent Rabatt auf das gesamte Laufsortiment und ultraSPORTS-Ernährung im Geschäft „Leipziger Laufladen“, Brühl 33, 04109 Leipzig.
  • Im Aktionszeitraum ist erster Ansprechpartner bei Sportverletzungen die Sportmedizin und Orthopädie der MediClin

Wenn Du gerne zum Abschluss der Aktion die „Lauf geht´s Teilnehmer Medaille“ erhalten möchtest, wähle die Option „Lauf geht’s Medaille = ja“.

Kosten: 5,- €  (wird beim letzten SEPA Einzug am 20.09.2020 mit berechnet)