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Kursangebot: Rollen ja, aber wie?

Januar 27 @ 10:00 - 13:15

| €25,00

Schnelle Regeneration und Dehnung nach dem Training oder Wettkampf, aber wie?

Dieser dreistündige Roll-Workshop führt in die Thematik des Faszien-Trainings und besonders in die Selbstmassage des Bindegewebes ein.

Du erhältst eine Einführung in die Anwendung der Faszien-Rolle und das punktuelle Arbeiten mit verschiedenen Bällen. Dabei werden verschiedene Rolltechniken und ihr Wirkmechanismus beleuchtet, mit denen Du Dein Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainieren und pflegen kannst. Dadurch wird die Regeneration nach dem Training beschleunigt, Du beugst Verletzungen vor und verbesserst deine Beweglichkeit. Speziell für Läufer wird die Faszienrolle auch als funktionelles Trainingsgerät eingesetzt und die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten verschiedener Faszientools an den Füßen, Beinen und dem Gesäß beleuchtet.

Trainerin:

Sylvia Seifert M. A. – Inh. Vitalastic – bewusst bewegen

Personal Functional® Trainerin

Fascial Fitness® Advanced und Pilates Trainerin,

Blackroll®- und Blackroll Moves® Trainerin,

Beraterin f. Betriebliche Gesundheitsförderung

Leitet einige Kurse u. a. beim SC DHfK

 

Was bringst du mit?

Bequeme Sportbekleidung, gern auch dein persönliches Equipment

 

Vor Ort zur Verfügung stehen euch:

Matten, Rollen,Tennisbälle, Golfbälle, Duobälle.

Für euer leibliches Wohl ist gesorgt.

 

Der dreistündige Workshop wird von mir subventioniert und euch somit vergünstigt statt 49,00 Euro für 25,00 Euro angeboten.

Kurs inkl.15-minütiger Pause, Snacks und Getränken.

 

Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen begrenzt. Achtung 10:00 Uhr Termin ist ausgebucht.

Aufgrund starker Nachfrage wird der Workshop am 27.01.17 von 14:00 Uhr bis 17:15 Uhr in einem zweiten Durchgang wiederholt.

 

Verbindliche Anmeldung bei Liane Grätsch, Sylvia Seifert oder im Leipziger Laufladen.

Veranstaltungsort
Bewegungsraum Volkssolidarität
Horst-Heilmann-Straße 4
04159 Leipzig

Details

Datum:
Januar 27
Zeit:
10:00 - 13:15
Eintritt:
€25,00
Veranstaltungskategorie: