Der passende Sport-BH zum Laufen

Die Bedeutung von Sport-BHs beim Laufsport Jede Frau, die regelmäßig Ausdauersport betreibt, kennt das Problem: ein unangenehmes wippendes Gefühl bei jedem Schritt, aufgeriebene Hautpartien oder ein Enge-Gefühl im Brustkorb. Fazit: Der Sport-BH passt einfach nicht.  Nicht nur im Fitness-Kraftsport ist ein passgenauer BH wichtig, auch bei Langzeit-Belastungen können Entzündungen, Unwohlsein und Langzeitschädigungen des Bindegewebes vermieden werden. […]

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CrossFit rocks!

Vor kurzem besuchte uns die Ulrike von CrossFit Leipzig. Im Gespräch wurde schnell klar das wir (Laufladen) zusammen mit CrossFit Leipzig einige Kilometer gemeinsam laufen könnten. Hier wollen wir euch die Sportart näher bringen! Schluss mit Ausreden! Die Zeiten monotoner Trainingspläne und langweiliger Sporteinheiten sind vorbei. Seit nunmehr zweieinhalb Jahren reformiert CrossFit Leipzig  die Fitness- […]

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Der Ernährungsberater

Erfolgreiche Sportler sind gut trainiert und gut ernährt. Wie sieht aber die optimale Ernährung aus, vor dem Training, vor dem Wettkampf, in der Regenerationsphase? Welche Produkte zur Sporternährung sind wann geeignet? Was für Nahrungsergänzungen können mir nutzen? Hilfe und Beratung für den Durchblick im Sporternährungsdschungel bietet der Sporternährungsberater von der Forschungsgruppe Dr. Feil Antworten auf […]

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„Warm up“ – Erwärmung

„Auf die Plätze, fertig, los!“ Ein Motto vieler Läuferinnen und Läufer. Nur keine Zeit vergeuden und gleich zum Haupttraining durchstarten. Doch gerade die erste Phase eines jeden Trainings – das Einlaufen, die Erwärmung und Gymnastik – sind extrem wichtig.Der Körper muss auf die kommende Belastung vorbereitet werden, d. h. die Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke […]

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Laufstrecken in und um Leipzig

Laufstrecken in und um Leipzig Hier könnt ihr u.a. euer Laufequipment ausführen … Betreff: Laufstrecken neu Clara – Zetkin Park Der Park bietet für alle Läufer tolle Laufstrecken mit vielen Variationen. Hier kann LäuferIn sich auf verschiedenen Streckenlängen gut zwischen Sachsenbrücke und Palmengarten austoben: z.B. der Weg um den ehemalige Rosengarten am Elsterflutbecken (600m) oder […]

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